เปลี่ยนอาหารแคลอรีสูงเป็นแคลอรีต่ำ
โดย:
8
[IP: 178.132.104.xxx]
เมื่อ: 2023-02-23 15:25:42
การแลกเปลี่ยนที่เรียบง่ายสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากเมื่อต้องการ ลดแคลอรี ตัวอย่างเช่น คุณสามารถประหยัดเงินได้ 60 แคลอรีต่อแก้วโดยการดื่มนมไร้ไขมันแทนนมเต็มส่วน แทนที่จะกินพิซซ่าชิ้นที่ 2 ให้ไปหาผลไม้สดแทน หรือขนมขบเคี้ยวบนป๊อปคอร์นที่เป่าลมแทนมันฝรั่งทอด กินผักและผลไม้ซึ่งมีสารอาหารมากมายและมีไฟเบอร์สูง และพวกเขาจะเติมเต็มคุณมากกว่าตัวเลือกที่มีไขมันสูง
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
