ทางเลือกในการดำเนินชีวิต
โดย:
9
[IP: 37.19.218.xxx]
เมื่อ: 2023-02-28 13:53:56
นิสัยที่ไม่ดีบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนได้ ตัวอย่าง ได้แก่: การใช้ชีวิตอยู่ประจำ ผู้ที่ใช้เวลานั่งนานมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายมากกว่า การออกกำลังกายแบบลงน้ำหนักและกิจกรรมใดๆ ที่ส่งเสริมความสมดุลและท่าทางที่ดีมีประโยชน์ต่อกระดูกของคุณ แต่การเดิน วิ่ง กระโดด เต้นรำ และยกน้ำหนักดูเหมือนจะมีประโยชน์เป็นพิเศษ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 2 แก้วต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรค กระดูกพรุน การใช้ยาสูบ บทบาทที่แน่ชัดของยาสูบที่มีต่อโรคกระดูกพรุนยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่แสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่มีส่วนทำให้กระดูกอ่อนแอ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
