ประโยชน์ที่ได้รับ
โดย:
9
[IP: 195.88.86.xxx]
เมื่อ: 2023-03-01 13:33:16
การรับประทานอาหารกลางวันทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นในช่วงกลางวัน ซึ่งทำให้คุณมีพลังงานที่จำเป็นสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของวัน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีสมาธิและมีสมาธิกับช่วงเวลาที่เหลือของช่วงบ่าย จากข้อมูลของ Live Strong หากคุณรู้สึกเฉื่อยชา การรับประทานอาหารมื้อเที่ยงแม้แต่มื้อเล็กๆ ก็สามารถเติมพลังและช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและพร้อมสำหรับการทำงานในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า สำหรับเด็ก อาหารกลางวัน เป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นช่วงที่พวกเขาได้รับสารอาหารและวิตามินสำหรับวัน อาหารกลางวันที่สมดุลสามารถปรับปรุงสามช่องทาง: พัฒนาการทางร่างกาย ความรู้ความเข้าใจ และพฤติกรรม หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่นักเรียนจะพัฒนาทั้งทางร่างกายและจิตใจ การศึกษาที่ออกแบบมาอย่างดีหลายชิ้น เช่น หนึ่งชิ้นจาก University of California, Berkeley
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
