ผลกระทบของความเครียดเรื้อรัง
โดย:
นายไข่หวาน
[IP: 45.91.21.xxx]
เมื่อ: 2023-03-02 16:19:50
ผลกระทบของความเครียดเรื้อรัง ระบบประสาทของคุณแยกแยะระหว่างภัยคุกคามทางอารมณ์และทางกายภาพได้ไม่ดีนัก หากคุณเครียดมากกับการโต้เถียงกับเพื่อน กำหนดเวลาทำงาน หรือค่าใช้จ่ายกองโต ร่างกายของคุณอาจตอบสนองอย่างรุนแรงราวกับว่าคุณกำลังเผชิญสถานการณ์ความเป็นความตายที่แท้จริง และยิ่งระบบความเครียดฉุกเฉินของคุณเปิดใช้งานมากเท่าไหร่ ระบบก็จะยิ่งทำงานง่ายขึ้นเท่านั้น เครียด ทำให้ปิดได้ยากขึ้น หากคุณมักจะเครียดบ่อยๆ เช่นเดียวกับพวกเราหลายคนในโลกที่มีความต้องการสูงในปัจจุบัน ร่างกายของคุณอาจอยู่ในสภาวะเครียดที่เพิ่มสูงขึ้นเกือบตลอดเวลา และนั่นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ ความเครียดเรื้อรังทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายหยุดชะงัก มันสามารถกดระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบสืบพันธุ์ของคุณปั่นป่วน เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และเร่งกระบวนการชรา มันสามารถสั่งสมองได้ ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
