การรักษาทางจิตสำหรับภาวะซึมเศร้า
โดย:
FEED
[IP: 173.244.55.xxx]
เมื่อ: 2023-07-29 15:05:49
การรักษาทางจิตวิทยา (หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการพูดคุย) พบว่าเป็นวิธีที่ได้ผลในการรักษาอาการซึมเศร้า สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณเปลี่ยนรูปแบบการคิดและพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหา เพื่อให้คุณพร้อมรับมือกับความเครียดและความขัดแย้งในชีวิตได้ดีขึ้น ภาวะซึมเศร้า นอกจากสนับสนุนการฟื้นตัวของคุณแล้ว การบำบัดทางจิตวิทยายังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้โดยการระบุและเปลี่ยนแปลงความคิดและพฤติกรรมที่ไม่ช่วยเหลือ การบำบัดทางจิตมีหลายประเภท ได้แก่ : การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดระหว่างบุคคล (IPT) พฤติกรรมบำบัด การบำบัดด้วยการรู้คิดโดยใช้สติ (MBCT) CBT เป็นหนึ่งในการบำบัดทางจิตวิทยาที่ใช้บ่อยที่สุด ช่วยให้ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าสามารถติดตามและเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบและปรับปรุงทักษะการเผชิญปัญหา ดังนั้นพวกเขาจึงพร้อมรับมือกับความเครียดและความขัดแย้งในชีวิตได้ดีขึ้น
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
