ฉันควรจำกัดอาหารชนิดใดในอาหารของลูก?
โดย:
Fuji
[IP: 98.159.226.xxx]
เมื่อ: 2023-07-29 15:23:30
อาหารบางอย่างไม่จำเป็นในอาหารของเด็ก สิ่งเหล่านี้เรียกว่า 'อาหารตามดุลยพินิจ' และโดยทั่วไปมีปริมาณกิโลจูลสูง ไขมันอิ่มตัว น้ำตาลที่เติมหรือเกลือที่เติม แม้ว่าการกินอาหารในปริมาณน้อย ๆ เป็นครั้งคราวเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลเป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรพยายามจำกัดอาหารเหล่านี้ในอาหารประจำวันของลูกคุณ โภชนาการเด็ก การกินอาหารตามอำเภอใจในปริมาณมากอาจทำให้เด็กมีน้ำหนักเกินหรือเกิดโรคต่างๆ ในชีวิตได้ตัวอย่างอาหารที่ต้องจำกัดคือ: บิสกิตหวาน เค้ก และของหวาน เนื้อแปรรูปและไส้กรอก ไอศกรีม ลูกกวาด และช็อกโกแลต เบอร์เกอร์ที่ซื้อจากร้าน พิซซ่า มันฝรั่งทอด และอาหารทอด ขนมกรุบกรอบและของว่างที่มีไขมันและ/หรือเค็มอื่นๆ ครีมและเนย เครื่องดื่มที่มีรสหวานและน้ำอัดลม
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
