อาหารดิบเป็นอาหารที่เน้นการบริโภคอาหารดิบ
โดย:
บีม
[IP: 188.241.177.xxx]
เมื่อ: 2023-08-25 16:20:08
อาหารดิบเป็นอาหารที่เน้นการบริโภคอาหารดิบ อาหารไม่แปรรูป และมักเป็นอาหารออร์แกนิก รวมถึงผลไม้สด ผัก ถั่ว เมล็ดพืช ตลอดจนธัญพืชและพืชตระกูลถั่วงอก อาหารไม่รวมผลิตภัณฑ์จากสัตว์ อาหารดิบ (รวมถึงนม ไข่ และน้ำผึ้ง) รวมถึงอาหารใดๆ ที่ผ่านการแปรรูป ให้ความร้อน หรือปรุงสุกที่อุณหภูมิสูงกว่า 115 องศาฟาเรนไฮต์ ผู้เสนออาหารดิบยืนยันว่าการปรุงอาหารจะทำลายเอนไซม์ที่สำคัญและสารอาหารอื่นๆ และการบริโภคอาหารดิบเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับสารอาหารสูงสุด นอกจากนี้ หลายคนแย้งว่าอาหารดิบ มีชีวิต มากกว่าและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า พวกเขายังเชื่อด้วยว่าการรับประทานอาหารดิบสามารถช่วยลดการอักเสบและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
