การใช้เวลานอกบ้านสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้
โดย:
ธาม
[IP: 5.157.13.xxx]
เมื่อ: 2023-09-04 11:51:09
การใช้เวลานอกบ้านสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้ กลางแจ้งเปิดโอกาสให้ได้ออกกำลังกาย มากมาย มะเร็งผิวหนัง การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งอาจส่งเสริมสุขภาพจิตและการลดความเครียดด้วย ในขณะที่เพลิดเพลินกับประโยชน์ของการอยู่กลางแจ้ง ผู้คนสามารถลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังจากการสัมผัสรังสียูวีที่มากเกินไปได้โดยใช้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดด ป้องกันตัวเองด้วยการอยู่ในที่ร่ม สวมชุดป้องกัน และทาครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างอีกครั้งโดยมีค่า SPF 15 ขึ้นไป ชุมชนสามารถช่วยได้โดยจัดให้มีร่มเงาในสวนสาธารณะ โรงเรียนและธุรกิจอาจพิจารณาเพิ่มร่มเงาให้กับบริเวณโรงเรียนและสถานที่ที่มีผู้คนรวมตัวกันอยู่ด้านนอก
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
